О диете и способах лечения псориаза

Будьте осторожны

Людьми страдающими псориазом очень часто допускается одна большая ошибка:

Пациент, пытается устранить внешние признаки заболевания, но устранение внешних проявлений псориаза, не решает проблему изнутри.

Грубо говоря, даже если получается снять признаки псориаза снаружи и привести кожу в порядок - внутри организма болезнь продолжает пожирать аутоиммунную систему, что провоцирует тяжелейшие заболевания, значительная часть которых смертельны. Особенно страшен тот факт, что псориаз способен провоцировать раковые опухоли.

Единственное средство, которое на текущий момент времени доступно для самостоятельного использования больными псориазом - это специальное средство "PsoriControl", которое выдается по льготной цене. Читайте подробности в официальном источнике.

Содержание

Самые распространенные мифы о диете

  1. Миф №1 Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно просто поменьше есть
  2. Миф №2 Мороженые овощи хуже свежих
  3. Миф №3 От моркови и бананов полнеют
  4. Миф №4 Для того чтобы похудеть, ешьте овощи и фрукты.
  5. Миф №5 После шести кушать нельзя.
  6. Миф №6 Лето – время пополнять запасы витаминов.
  7. Миф №7 Не ешь перед телевизором и читая книгу.
  8. Миф №8 Лучший друг человека – черный хлеб.
  9. Миф №9 От картофеля полнеют.
  10. Миф №10 Пейте не менее 2 литров воды в день.
  11. Псориаз — как избавиться от смертельного аутоимунного заболевания?

perekusПочему же вопросы правильного питания вызывают столько противоречий и кривотолков. Каждый человек как – то питается, и каждый считает себя знатоком в этом вопросе. Но почему тогда мы слушаем кого- либо, но только не специалистов. Почему слова неопытных друзей, знакомых и обычных шарлатанов для нас кажутся более правильными, чем слова докторов. В этой статье будут раскрыты самые популярные мифы относительно диет. Итак, поехали:

Миф №1 Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно просто поменьше есть

На самом деле сокращение потребления еды не самый эффективный метод. Он будет полезным только в том случае, если вы в день сжигаете более 2500 калорий, уменьшение порций может на некоторое время улучшить ситуацию, но совсем скоро вы снова вернетесь к первоначальному весу, а может даже он увеличится. Более того, как только вы уменьшите порцию, организм почувствует, что ему многого не хватает и начнет накапливать жир, тем самым вы только прибавите в весе.

загрузка...

Совет: Если уменьшаете порцию, то делайте это постепенно. Также вы должны прямо пропорционально уменьшению количества, увеличить качество. То есть полностью исключить вредные продукты, увеличить кол-во свежих фруктов и овощей, а также вместо жареного, употреблять вареное. А лучше паровое.

Миф №2 Мороженые овощи хуже свежих

Некоторые люди думают, что в процессе замораживания овощи и фрукты теряют свои полезные свойства, и поэтому уступают свежим. Когда овощи нужны для замораживания, то их собирают в самом соку, когда они содержат максимум витаминов и фитоэлементов, в то время как плоды, которые будут продаваться свежими, собирают «незрелыми», чтобы дольше их сохранить и продавать как будто «только собрали». Замороженные овощи обладает все теми же свойствами, что и свежие

Совет: Есть можно в любом виде, а зимой когда нет свежих, замороженные восполнят их.

загрузка...

Миф №3 От моркови и бананов полнеют

На самом деле морковь и банан не более способствует ожирению, чем другие продукты. В моркови есть сахар, но его мало и он начинает действовать только в виде сока, на который нужно минимум 10 морковок. То же относится и к бананам, хотя они не содержат столько витаминов, которые требуют включить его в ежедневный рацион. Исходя из этого – морковь и бананы совершенно безвредны и не калорийны. Добавить морковь или пол банана в салат не повредит, а скорее наоборот. Единственное – не нужно есть банан на ночь, так как это сложный углевод. Дайте отдохнуть своему организму.

Совет: Вы смело можете кушать по морковке или банану в день. Просто не злоупотребляйте ими, тогда все будет отлично.

Миф №4 Для того чтобы похудеть, ешьте овощи и фрукты.

В реальности многие фрукты и овощи наоборот повышают аппетит, и хочется есть еще больше. А если переусердствуете с их количеством, то проблемы с кишечником Вам обеспечены.

Миф №5 После шести кушать нельзя.

Многие люди, мечтая похудеть, не едят после шести вечера. А зря! Главное не то, что вы поели, а сколько съели. Немного овощей или рыбы, отварной курочки – не помешают. Только не перестарайтесь. Много не надо. Ведь тогда будет труднее заснуть. Некоторые специалисты утверждают, что кушать нужно за 2-3 часа перед сном. Подумайте об этом!

Миф №6 Лето – время пополнять запасы витаминов.

Вспомните, наши родители, особенно бабушки, летом всегда заставляли, есть много клубники, малины и другие овощи и фрукты. Реальность такова, что витамины, содержащиеся, в данных продуктах в организме быстро выводятся. Их нужно есть круглый год.

Миф №7 Не ешь перед телевизором и читая книгу.

Каждый человек, сколько себя помнит в детстве, припоминает, как его мама вечно кричала, чтобы он не читал, когда ел. Будет болеть живот. А вот все и наоборот! Некоторые врачи рекомендуют, есть перед телевизором или при чтении книг. Люди жуют медленно, не торопясь, тщательно пережевывая, и как результат – пища быстрее усваивается.

Миф №8 Лучший друг человека – черный хлеб.

Многие считают, что, употребляя черный хлеб нельзя поправиться. Ложь. Белый хлеб содержит практически столько же калорий, сколько и черный. Так что поправится можно и от того и от другого.

Миф №9 От картофеля полнеют.

Важно знать, что в картофеле нет жиров. Значит, от него не поправляются. Главное, в другом, как мы готовим его. Сливочное и растительное масло превращают картофель в опасную для здоровья пищу. А вот от вареной картошечки ничего не будет.

Многие годы пытаетесь избавиться от ПСОРИАЗА?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно избавиться от псориаза принимая каждый день...

Читать далее »

Миф №10 Пейте не менее 2 литров воды в день.

Нужно помнить, что кроме воды в чистом виде, мы употребляем много других продуктов, содержащих воду: соки, супы, чай, овощи. А чрезмерное употребление приведет к задержке воды в организме, что чревато для тех людей, у которых проблемы с почками. Поэтому будьте бдительны! Не нужно силком заставлять себя пить воду.

Существует много рецептов приготовления вкусной и полезной пищи. На страницах многих журналов рассказывается о целебных свойствах тех или иных продуктов. На самом ли деле, съедая эти продукты, можно вылечиться от разных болезней и быть здоровым человеком.

Псориаз — как избавиться от смертельного аутоимунного заболевания?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с псориазом пока не на вашей стороне…

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от псориаза наши читатели успешно используют PsoriControl. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

И вы уже думали о кардинальных методах лечения? Оно и понятно, ведь псориаз может прогрессировать, в результате чего сыпью покрывается 70-80% поверхности тела. Что ведет к хронической форме.

Красные пузырчатые волдыри на коже, зуд, трещины на пятках, отшелушивание кожи… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке. Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Нашли интересное интервью с врачом-дерматологом Российского Центра Дерматологии. Читать интервью >>

Способы лечения псориаза – диета и следование естественному инстинкту здоровой и вкусной пищи

  • Основные принципы
  • Миф 1. Придётся жить без мяса
  • Миф 2. Нужно отказаться от сладкого
  • Миф 3. Диета – это значит редко кушать
  • Миф 4. Блюда будут однообразными
  • Резюме

псориаза всегдаУспешное лечение псориаза всегда комплексно и включает в себя как принятие медикаментов, так и соблюдение определённого образа жизни (правильное питание, отсутствие вредных привычек). Если следовать рекомендациям, можно не только избавиться от болезни за короткий срок, но сбросить лишний вес и улучшить состояние кожи.

Основные принципы

Соблюдение режима питания не зависит от того, какая у Вас степень псориаза.

Этот недуг на любой стадии развития требователен к пище, поэтому:

  1. Откажитесь от алкоголя. Во-первых, из-за него от официального лечения не будет прока (алкогольные напитки нейтрализуют действие многих лекарств), а во-вторых, он способствует появлению неполадок с печенью, что вкупе с псориазом может вызвать жировую дистрофию печени.
  2. Во избежание вышеуказанных проблем с печенью стоит исключить из рациона жирную, прожаренную и промасленную еду.
  3. Строго ограничьте продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы (мёд, сахар, варенье и подобное).

У диетического лечения псориаза есть приятные стороны: Вам нужно налегать на полноценный белок, а он содержится в мясе, рыбе, морепродуктах, а также свежих овощах и фруктах.

комплексно иПри точном следовании рекомендациям Вы:

  • избавитесь от лишнего веса;
  • увеличите время ремиссии;
  • исключите периоды обострения болезни.

Разберём основные требования врачей к питанию при псориазе на живых примерах мифов, которые распускают незнайки.

Миф 1. Придётся жить без мяса

Это неправильно. Отказаться нужно только от жирного (сало, свинина, копчёности и так далее). Также не стоит жарить мясо – ограничиться нужно паровым способом готовки или тушением.

Нельзя использовать острые специи и пряности, зато можно начинять блюда зеленью и стандартными приправами в виде соли и перца.

Если очень хочется жареного, подходите к этому с умом:

  1. Обращайте внимание на состав масла. Если видите в нём полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), смело берите. ПНЖК оказывают позитивное влияние на лечение псориаза.
  2. включает в себяПоследние могут вполне заменить Вам стандартные вкусности: многие витамины выпускаются в сладкой оболочке.

    При лечении псориаза потребуются:

    • витамин А – богаты им печень, болгарский перец, сливочное масло;
    • витамин Е – его источником являются масла растительного происхождения;
    • витамин B – содержится в говяжьей печени, а также в гречке;
    • витамин C – это цитрусовые, смородина, шиповник.

    В аптеке лучше приобретать то, что Вы не можете восполнить с помощью продуктов – комплексы витамина D (он отвечает за созревание клеток верхнего слоя кожи) и антиоксиданты (они нейтрализуют свободные радикалы, которые в случае псориаза губительны для эпидермиса).

    Миф 3. Диета – это значит редко кушать

    Залог продуктивного лечения – ограничение вредных продуктов и общего количества еды, а не голодовка. Наиболее удачным считается питание 5-6 раз в день небольшими порциями плюс перекусы при необходимости.

    Есть диеты традиционные, а есть особые методики, одна из которых прижилась на территории России – это диета Джона Пегано.

    Если следовать консервативным взглядам, общие рекомендации будут выглядеть так:

    1. Две трети всего рациона – это овощи и фрукты в свежем виде.
    2. Обязательным компонентом ежедневного меню должна стать морская рыба.
    3. Желательно употреблять в пищу кисломолочную продукцию (лучше – обезжиренную).
    4. так и соблюдениеВо время обострений псориаза устраивайте загрузочные дни на салатах из зелени, приправляя блюда растительным маслом.
    5. Также рекомендуется периодически голодать (в течение целого дня или суток).

    Диета Джона Пегано стоит на трёх постулатах:

    1. Позитивное мышление (счастливый человек – здоровый человек).
    2. Разумное питание (отказ от вредного и маленькие порции еды).
    3. Постоянный вывод токсинов из организма.

    Джон Пегано разработал полноценную методику лечения псориаза диетой. Весь курс разбит на этапы, пропускать которые категорически не рекомендуется.

    Этап Длительность Что нужно делать Результат
    Очищение 3 дня Кушать любые фрукты с преобладанием цитрусовых и яблок Чистка ЖКТ от токсинов, шлаков
    Оздоровление ЖКТ Постоянно Употреблять продукты, образующие щёлочи Укрепление иммунитета, защита кишечника от агрессивных веществ
    Физкультурные мероприятия Постоянно Банные процедуры (сауна, паровые ванны), пилинги, очищающие маски, йога Очищение кожи
    Позитивный настрой Постоянно Отсутствие стрессовых ситуаций, создание благожелательной, позитивной атмосферы Отсутствие рецидивов, обострений болезни

    Миф 4. Блюда будут однообразными

    определённого образаМеню может быть разнообразным, даже экзотическим: рекомендуемые типы готовки (на пару, с помощью тушения) могут варьироваться и давать неожиданные (а также более вкусные) результаты.

    Примерное меню:

    • овсянка, заправленная сухофруктами, чуть послащённый зелёный чай – завтрак;
    • борщ без мяса, куриная грудка, компот – обед;
    • йогурт с минимальным содержанием жира – перекус;
    • запечённая морская рыба, овощной салат с растительным маслом или лимонным соком, чай на основе трав – ужин.

    Примерное меню 2:

    • салат из огурца, бутерброд с сыром (количество жира должно быть минимальным), варёные яйца, чай – завтрак;
    • суп из гречки, салат из морской капусты, варёная телятина, чай из фруктов – обед;
    • творог, размолотый с сухофруктами или свежими ягодами – перекус;
    • запечённые в духовке овощи, отварная баранина, компот – ужин.

    правильное питаниеПримерное меню 3:

    • запеканка из творога, любой кисель – завтрак;
    • грибной суп с курицей, печёная рыба, салат из огурца со шпинатом, компот – обед;
    • галеты, чай – перекус;
    • тушёные овощи с макаронами, ананас, зелёный чай – ужин.

    Это совсем не полный список возможных блюд. Кроме того, их можно свободно комбинировать.

    В течение дня Вам также нужно уделять большое внимание жидкостям и воде:

    1. В день нужно пить не меньше 1,5 жидкости (включая компоты, кисель, чай).
    2. Если есть возможность, отдавайте предпочтение свежевыжатым сокам.
    3. Не брезгуйте фитотерапией: травяные чаи очень полезны. В идеале они должны вытеснить привычный чёрный чай и кофе.
    4. Иногда пейте на голодный желудок ложку или две оливкового масла – так очищается кишечник.

    Одна из самых удивительных особенностей диеты – привыкание к натуральным продуктам. Если в начале курса Вы будете составлять таблицы с рецептами, то к его окончанию напоминания уже не понадобятся: организм автоматически «потянется» к здоровой пище.

    вредных привычекРезюме

    Избавиться от псориаза с помощью исключительно официально прописанных медикаментов затруднительно. Если болезнь пойдёт на спад, то неправильный образ жизни и нездоровое питание спровоцируют её скорое возвращение.

    Поэтому при лечении и для профилактики недуга необходимо придерживаться небольших правил, ограничивая себя во вредностях и опасных сладостях, отдавая предпочтение натуральной пище.

    Оцените полезность страницы

    Загрузка…

    Расскажите друзьям!
    Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!

    Сыроедение и сыромоноедение как способ лечения псориаза

    [schema type=»review» description=»Личный опыт лечения псориаза при сыроедении» ]Автор: delphiman

    Темы на форуме:
    Псориаз и СыроМоноЕдение
    Псориаз и сыроедение

    Что такое сыроедение и сыромоноедение?

    Сыроедение (далее СЕ) это такое питание, при котором в пищу допускаются только сырые, необработанные (то есть не варёные, не жареные, не пареные, не печёные и т.д.) каким-либо образом продукты. Как правило, когда говорится о сыроедении, понимается именно веганское сыроедение, то есть сырое мясо, молока, яйца и прочие продукты животного происхождения исключаются из рациона. Сыроедение, в котором имеет место быть сырое мясо, ушло в отдельную ветвь и называется палеосыроедением. В данной статье будет рассмотрено именно веганское сыроедение.      При сыроедном питании в основе рациона лежат сырые фрукты, овощи, зерно-бобовые, орехи. В сыроедении (в отличии от сыромоноедения) допускается смешение продуктов, то есть различные салаты и, в дополнении к ним, какое-либо масло холодного отжима (оливковое например). Главное здесь правило это наличие в рационе только сырых, необработанных продуктов.

    СыроМоноЕдение (далее СМЕ) это тоже сыроедение, но только здесь не допускается смешение продуктов за один приём пищи. То есть, например, рацион при сыромоноедении человек на завтрак может съесть яблоки в любом количестве и ничего более. На обед только апельсины, также в любом количестве и ничего более. Так как такое монотрофное (одинарное, раздельное) питание очень лёгкое для организма, то при начале такого питании, как привило, голод является постоянным спутником. Поэтому на СМЕ обычно нет чёткого расписания приёмов пищи, типа завтра, обед, полдник и ужин. Допускается любое количество приёмов пищи в день, которое обычно превышает стандартные 3-4 раза в день. Также и не важно количество, пусть даже весь желудок будет набитым каким-либо одним сырым продуктом, для организма не будет сложности справится с ним. Сырые фрукты, овощи перевариваются значительно быстрее их аналогов в обработанном виде и в разы быстрее продуктов животного происхождения (мяса, к примеру). В общем, главным отличием СЕ от СМЕ является отсутствие в СМЕ-рационе — салатов, даже самых простых.

    Почему и зачем только сырое?

    На текущее время про сыроедение можно найти в интернете и на полках книжных магазинов много информации, в которой собраны различные преимущества сырой растительной пищи над обработанной. Как привило приводятся анатомические, физиологически, просто бытовые и логические доказательства действия СЕ/СМЕ на организм.

    Далее перечислю основные из них:

    1. Сырая растительная пища значительно легче обрабатывается организмом, так как не происходит денатурация питательных веществ, содержащихся в продуктах. Для усвоения денатурированных веществ организм должен выполнять «дополнительную работу», то есть последовательность дополнительных биохимических реакций.
    2. Любая обработка сырого продукта, будь варка, жарка, парка, печение или замораживание полностью разрушает большое количество витаминов и ферментов, находящихся в сыром продукте. Отсутствие ферментов усложняет переваривание продукта в желудке, ну а отсутствие витаминов, которые должны бы быть в продукте, вызывает у организма «лёгкое недоумение» и ведёт к нарушению функций внутренних органов, и соответственно, в будущем к новых заболеваниям или ухудшениям, обострениям старых.
    3. Некоторые исследования и практика сыроедов показывает, что микрофлора кишечника человека, то есть микроорганизмы его населяющие, для обеспечения здорового состояния организма, должны преобладать «растительноядные» микроорганизмы. В таком случае, в кишечнике развивается именно симбиотическая, то есть дружественная нашему организму микрофлора, продуктами жизнедеятельности которой, являются вещества (витамины и аминокислоты, к примеру) необходимые нашему организму. При этом подавляется гнилостная микрофлора, продуктами жизнедеятельности которой, являются токсины, которые, в общем-то, только отравляют наш организм.
    4. Не нужно готовить J. Многие переходящие на такое питание отмечают такой плюс, как освобождение от ненавистного процесса готовки пищи и последующего мытья горы посуды J. А так как готовить и мыть посуду не надо, то освобождается время, что тоже хорошо, можно заняться разными более интересными и полезными делами J.
    5. Многие отмечают экономию денег. Но это зависит от нескольких факторов. Надо понимать, что сначала организм от отсутствия привычного рациона будет просить много еды, поэтому и денег уходить будет больше, но со временем, когда состояние нормализуется и организм привыкнет, то и количество съедаемого уменьшится. Также на количество средств, уходящих на еду, зависит от места жительства сыроедствующего. На севере сырые фрукты, овощи, орехи будут стоить дороже, особенно в зимнее время и качество их будет не лучшее. В более тёплых местах, конечно же, сырая продукция будет подешевле и качество лучше.
    6. Обычное питание, со слоганом «всё полезно, что в рот полезло», ведёт к болезням. Для этого достаточно выйти на улицу и взглянуть вокруг. Количество больных в современное время зашкаливает, количество болезней и больных увеличивается, количество аптек, стоматологических клиник, разных таблеток, методов диагностики и «лечения» растёт, а вот здоровье не особо J. Хотя, если подумать, то всё это должно уменьшатся. Если бы современная наука и современная мысль о здоровом организме действительно была развита, как об этом вещают средства массовой информации и «люди из науки», то мы бы и не думали о болезнях и способах самостоятельного излечения. Ан нет, приходится думать и действовать самим, так как современная медицина, не смотря на всё увеличивающее количество таблеток, оборудования, методов лечения до сих пор не может вылечить разные болезни. И речь идёт не о тяжёлых заболеваниях, а даже об очень простых. Банально, прыщы, казалось бы ничего серьёзного и не смертельно, но даже тут медицина не справляется. Опять же достаточно выйти на улицу и посмотреть вокруг. Если бы такая простая проблема была решаема медициной, то не было бы у нас людей с прыщами.
    7. Очищение организма. Так как сырая пища лёгкая для организма, то энергии на её обработку уходить значительно меньше, помимо этого она «не засоряет» организм, так как не содержит денатурированных веществ или вредных веществ, которые появляются во время готовки (тяжёлые металлы, канцерогены). В следствии высвобождения энергии, организм тратит её на процессы восстановления работы органов, очистки жидких сред организма (крови, лимфы, межклеточных веществ), сосудов и т.д. Помимо этого меняется pH (кислотно-щелочной баланс), что также положительно в целом влияет на работу организма и подавляет жизнь и развитие патогенной микрофлоры, в том числе паразитических организмов разных мастей – бактерии, вирусы, черви, грибки, что также очень важно как для общего оздоровления, так и для лечения конкретной болезни (тот же псориаз).

    На этом думаю достаточно, кто хочет почитать по более, то, как говорилось ранее, можно найти статьи и книги в интернете про сыроедение.

    Сыроедение и псориаз

    Кто-то может задаться вопросом, каким местом сыроедение относится к лечению такого страшного монстра как псориаз? Как уже говорилось в описании преимуществ сыроедения, СЕ/СМЕ очищает организм и высвобождает энергию, что даёт самому организму задействовать свои силы в заживлении и восстановлении работы органов. Псориаз, как и большая часть других заболеваний носит системный характер, то есть это не беда конкретно кожи или конкретно какого-то одного органа. Поэтому СЕ/СМЕ здесь является относительно универсальным способом, который постепенно чистит, либо провоцирует организм к очищению и восстановлению.

    Но не нужно ждать чуда через неделю или даже месяц. Изменение питания, в качестве лечебного средства, это долгий и постепенный путь, но в то же время один из самых эффективных, если даже не самый эффективный. Лечение псориаза (как и определённых других заболеваний) сначала может сопровождаться обострением, но не долгим, которое необходимо переждать и не менять рацион. Обострение вызывается ускорением процессов в организме, в том числе по очищению и заживлению. Поэтому время обострения необходимо перетерпеть. Затем на определённом сроке СЕ/СМЕ (сроки могут варьироваться от возраста и прошлых «грехов») обострение стихнет, начнётся ремиссия. Сначала просто будет как обычное состояние, когда есть шелушение и зуд, но постепенно, можно с каждым днём, по намного, зуд, покраснение, шелушение всё будет проходить, что в конечном итоге должно привести к значительным улучшениям – сокращение площади, полное исчезновение красноты с дальнейшим медленным восстановлением естественного цвета кожи.

    При лечении этим методом нужно осознавать, что это не стандартная «диета», сроки которой ограничены. Успешность лечения зависит именно от времени, проведённого на таком, как может многим показаться, достаточно суровом способе питания, особенно СМЕ J.

    «Неполное» сыроедение

    Стоит также сказать, что те, кто решат попробовать питаться именно таким образом, то не стоит делать это сразу в один день. Можно сделать некоторый «вход» в такое питание, исключить разный действительно мусор из своего рациона: чипсы, кока-колы, дошираки, шоколадки, фаст-фуд и подобное. Затем перейти на почти полное сыроедение оставив только то, что без чего ну вообще никак, то есть то, к чему вы действительно привыкли и даже один день без этого прожить тяжело. Это может быть для кого, что, у кого это шоколад, у кого – булки, у кого – бутерброды. В этом нет ничего страшного, главное сделать так, чтобы основой рациона стала сырая пища, а остальная составляла небольшой процент. После этого, можно уже пробовать волевым усилием и намерением излечиться J, перейти на полное 100%-ое питание сырой растительной пищей. Хотя можно и долго жить просто на процентом СЕ/СМЕ, в котором 90 и более процентов составляет сырая пища. Это даст мощный оздоровительный эффект и будет хорошим фоном для других естественных методов оздоровления.

    Психическое состояние

    Конечно, как при любой диете, особенно такой «жёсткой» J, ум будет бастовать, и требовать чего-нибудь вкусненького из прошлого. Есть несколько способов преодолеть это:

    1. Находить альтернативные вкусные сырые блюда, то есть делать различные вкусные салаты.
    2. «Сорваться», то есть пойти и съесть то, чего хочется, но быть внимательным и осознавать, почему этого хотелось, было ли это так приятно и какие последствия от этого были. Со временем, организм начнёт давать чёткий сигнал, что та или иная пища пошла ему во вред. Что-то вроде симптомов лёгкого отправления – слабость, сонливость, желание присесть/прилечь.
    3. Заесть. То есть просто наесться от пуза, чтобы организм подал сигнал насыщения, тогда желание съесть что-то ещё пройдёт.
    4. Перетерпеть волевым усилием. Тоже вариант J, но не стоит его сильно часто использовать, ведёт к срыву психики, депрессии и сумасшедшему дому в дальнейшем J.

    Постепенно нужно начинать относится к еде более осознанно. Ведь часто люди едят не потому, что действительно организму нужна энергия, вещества, витамины, а по совершенно другим причинам, например:

    1. Желание получить удовольствие. Именно сюда можно отнести желание поесть разный фаст-фуд, шоколадки, чипсы, торты и подобное. Сыр, кстати, тут же, в нём есть опиаты J.
    2. Заесть плохое настроение, стресс. Плохое настроение, стрессы, депрессии это всё проблемы головы, психические проблемы и именно таким способом и надо их решать. «Забыться» в еде, должно быть последним средством.
    3. Привычка. Например, жевать перед телевизором. Если есть такая привычка можно заменить обычную еду перед телевизором на сырую – орехи, не жаренные семечки, да вообще любые сырые продукты.

    Есть и другие причины, вы их можете сами увидеть, когда начнёт «практику» СЕ/СМЕ.

    Дополнительные естественные методы

    СЕ/СМЕ сам по себе очень хороший, мощный метод, который позволяет действительно излечиться от разных заболеваний, а не просто избавиться от симптомов. Но «въевшиеся» болячки, которые сопровождают человека несколько лет, а то и десятилетий, могут уходить с огромным не желанием.

    Поэтому, очистку организма при помощи облегчения питания, можно усилить при помощи использования дополнительных подобных естественных методов:

    1. Очищение органов при помощи различных трав. То есть можно почистить печень, почки, кишечник.
    2. Очищение от паразитов в организме. Также при помощи трав, в разных видах, можно почистить органы от паразитов. Не думайте, что у вас их нет, они есть в той или иной мере вообще у всех J.
    3. Закаливание. Как известно, закаливание положительно влияет на оздоровление. Поэтому, как дополнительный этот метод, тоже хорош. Купаться в проруби не обязательно, достаточно каждое утро под холодный душ. Как минимум, это даст заряд бодрости J.

    Опыт других людей

    Если поискать в интернете информацию о личном опыте СЕ/СМЕ людей, как правило это форумы, то можно увидеть, что люди излечиваются от самых разных заболеваний при помощи одного только вот такого изменения питания. Это и болезни желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы, которые как раз были у автора статьи J), аутоиммунные болезни (диабет), сердечные, кожные и прочие, прочие. Такую статистику можно наблюдать исходя из описаний личного опыта сыроедов на различных форумах, личных сайтах, блогах + опыт самого автора этой статьи, который избавился от нескольких заболеваний и недомоганий (хронический гастрит, язва 12-пёрстной кишки, частые головные боли, заложенность носа, судороги мышц, паховая эпидермофития, которая была распознана доктором именно как псориаз и некоторые другие).

     Успешного вам оздоровления!