28 неделя беременности: что происходит в этот период?

Содержание:

Что чувствует женщина на таком сроке

Беременный организм женщины уже не подкидывает тех сюрпризов, которыми изобиловал в первые месяцы. Но зато теперь у него есть другие оборотные стороны. Двадцать восемь недель – период, когда женщина чувствует себя не очень комфортно. У нее увеличивается усталость. Ведь выросший живот уже не дает ей выполнять даже простых действий, как например, согнуться, чтобы помыть пол.

Для беременности 28 неделя беременности характерна как время, когда у женщины может развиваться отечность. Связано это и с гормональным дисбаланс, и увеличение объема крови почти наполовину

Однако тут важно следить за тем, чтобы это была именно физиологичная отечность. Ведь если женщину начнут мучить патологические отеки, такое состояние требует госпитализации, причем немедленной

Если отеки возникают просто из-за усталости, можно воспользоваться гимнастическим комплексом упражнений – достаточно просто лечь и немного поподнимать и попускать ноги вверх и вниз. Никаких препаратов мочегонного свойства принимать не стоит, т.к. это может вызвать серьезные проблемы с состоянием матери и сказаться негативно на развитии крохи.

На 28-ой неделе беременности у женщины могут развиваться судороги или спазмы мышц. Чаще всего проблема касается ног. Для коррекции ситуации можно попросить у врача назначить витаминные комплексы, где будут кальций и магний. Также можно дополнить рацион беременной дамы кисломолочными и молочными продуктами, которые содержат кальций в больших количествах.

28 недель беременности – время, когда будущая мать может испытывать болезненные ощущения в области спины и поясницы. Связано это с натяжением связок, которые помогают удерживать растущую матку. Кроме того, боли могут возникать и по бокам. Это происходит по той же причине. Если болит поясница в 28 недель беременности, надо приобрести поддерживающий бандаж. Он поможет распределить центр тяжести и разгрузит спину женщины.

Для 28 недели беременности характерно и четкое ощущение шевелений малыша. Он очень активно движется и может попадать маме по всем внутренним органам, причем, порой, довольно сильно. На таком сроке он уже достаточно большой, и ему становится теснее в матке. Поэтому у будущей матери может болеть все, что угодно.

Женщину в этот период, как впрочем, будет и в восьмой месяц беспокоят:

  • Отрыжка
  • Изжога
  • Запоры и прочие нарушения работы пищеварительной системы

Все это следствие того, что плод стремительно растет и занимает все больше места в брюшной полости матери. Вследствие чего у нее раздвигаются внутренние органы, и отмечается их передавливание. Также свое негативное влияние несет и гормональный дисбаланс – они снижает тонус мышц, в т.ч. и кишечника. Все это можно корректировать сбалансированностью пищи, легкой физической активностью и приемом витаминов.
Кроме того, на таком сроке у женщины нередко может отмечаться онемение конечностей. Все это происходит из-за нарушения кровообращения.

Особое внимание уделяется весу женщины в этот период. Так, например, она должна набирать не более 300 г в неделю, а нормой для этого срока является общая прибавка в 10,5 кг

И тут важно понимать, что за весом следить надо очень тщательно, т.к. не всегда повышение его показателей – это физиологическая причина

Главное — не пропустить патологический процесс.

Анализы и обследования

На усмотрение гинеколога беременной может быть назначен:

  1. Общий анализ крови.
  2. Анализ мочи.
  3. Глюкозотолерантный тест (для ранней диагностики диабета).
  4. Анализ на гемоглобин.

На 28 неделе женщина может уйти в декретный отпуск, если у нее многоплодная беременность. В таком случае, перечень анализов может значительно расшириться.

Беременным с отрицательным резус-фактором нужно сдать анализ на антитела. Его могут повторять каждую неделю, чтобы выявить иммунный конфликт на ранней стадии.

Плановое УЗИ на 28 неделе не проводится. Однако на очередном осмотре гинеколог измеряет высоту дна матки (должна быть 28 см), давление, вес и объем живота.

Если беременной все же делают УЗИ на этом сроке, то обязательно определяют размер плода и сравнивают его с возрастными нормами

Важное значение имеет степень зрелости плаценты и состояние околоплодных вод. Изображение ребенка на экране доставляет истинное удовольствие будущей маме, ведь он уже активно двигается и даже моргает глазками

С этой недели следует ожидать, что малыш займет предродовое положение – головой вниз. Если этого не произошло, волноваться не стоит – дайте ребенку еще некоторое время покувыркаться в удобном мамином животике, ведь впереди еще целых 12 недель.

На 28 неделе беременным, у которых отрицательный резус-фактор, делают укол иммуноглобулина

Очень важно ввести его именно в этот период, чтобы успешно предотвратить иммунный конфликт. Благодаря инъекции, ребенок будет защищен во время беременности, в процессе родов и даже после них

Возможные отклонения от нормы – на что обратить внимание

Как уже говорилось выше, на 28 неделе у будущей мамочки могут начаться отеки. Они могут быть неопасны и доставлять лишь небольшой дискомфорт, но в запущенном состоянии несут угрозу позднего гестоза. Поэтому нужно следить за состоянием и консультироваться с врачом, а также ограничивать употребление жидкости – разрешенное количество укажет доктор.

Частая проблема беременных, особенно в третьем триместре, – анемия (недостаток железа в крови). Именно с 28 недели может проявиться острая нехватка железа, что обычно отражается на физическом состоянии беременной:

  • бледность;
  • одышка, затрудненное дыхание;
  • онемение конечностей;
  • головокружения;
  • тахикардия.

Обычно это препараты железа (для беременных есть специальные таблетки – железо в комбинации с фолиевой кислотой) и диета с повышенным употреблением железосодержащих продуктов, таких, как:

  • говядина;
  • печень;
  • чернослив и курага;
  • гранаты и гранатовый сок;
  • бобовые;
  • гречневая крупа;
  • грецкие орехи.

Не стоит пренебрегать этими продуктами и без выраженного недостатка железа: в связи с существенным увеличением объема крови и нагрузки на организм количество этого микроэлемента в рационе лучше увеличить. Тем более, указанные продукты богаты и другими витаминами.

Риск преждевременных родов на этой неделе не то, чтобы велик, но всегда нужно обращать внимание на любые необычные ощущения. Свидетельством этого будут тянущие боли, кровянистые выделения или подтекание вод.

Питание

На 28-й неделе беременности правильное питание является важнейшим аспектом здорового развития малыша. Конечно, не стоит садиться на строгую диету и во всем ограничивать себя. Ежедневное меню нужно насыщать витаминами и минералами. Основу рациона должны составлять злаки, белки, молочные и кисломолочные продукты, зелень. А вот от новых экзотических фруктов лучше отказаться. Реакция организма на них может быть непредсказуемой.

Из мяса лучше отдать предпочтение диетическим сортам: курице, кролику, индейке. Полезными будут морепродукты и все сорта рыбы. Запрещается кушать сырую рыбу из-за риска инфицирования паразитами. В день рекомендуется пить много воды, если на это нет противопоказаний на 28-ой неделе беременности. Полезными также будут натуральные соки, травяные чаи, компоты.

Нередко у мамочек в третьем триместре возникает изжога. Многие привыкли бороться с этим неприятным состоянием с помощью соды, но такой метод лечения использовать нельзя. Давайте разберемся, чем может быть вредна сода. Передозировка этим продуктом вызывает следующие последствия:

  • нарушение кисло-щелочного баланса;
  • нарушение работы сердца и сосудов;
  • женщину тошнит, может развиться даже рвота.

В связи с таким количеством побочных эффектов, принимать соду нужно правильно. Пить ее рекомендуется исключительно на голодный желудок и не с водой, а с теплым молоком. Кроме этого, в сутки можно принимать так называемую шипучку не более одного раза.

Развитие плода на 28 неделе беременности

Его организм продолжает свое совершенствование:

  • на головном мозге появляются все новые извилины;
  • ткани костей активно укрепляются – роль кальция в рационе мамы очень велика;
  • в легких формируются альвеолы для самостоятельного дыхания после появления на свет;
  • волосяной покров набирает пигмент и, если кроха темноволосый, то пушок на его голове начинает темнеть;
  • кроха продолжает набирать вес, что способствует разглаживанию его нежной кожи, округлению щечек;
  • малыш уже открывает глазки и может различать яркий свет, направленный на материнский живот;
  • продолжает развиваться слух ребенка: он слышит окружающий шум как извне, так и работу внутренних органов. А голос матери становится ему знакомым, его он будет узнавать после рождения.

По мере того как растет ребенок, ему становится все теснее в матке. Хотя движения его по-прежнему активные, как и на 27 неделе, ему уже труднее поменять свое положение в животике. Шевеления мама продолжает чувствовать хорошо и может отмечать периоды сна и бодрствования малютки. Как всегда, особенно дает он о себе знать в те моменты, когда мама решает расслабиться

Шевелениям нужно уделять внимание и подсчитывать их количество: малыш должен двигаться не менее 10 раз в 12 часов

Посещение врача акушера-гинеколога

Посещение врача акушера-гинеколога

На 28-й неделе возможно назначение планового осмотра у гинеколога. Накануне встречи необходимо сдать анализы, направления на которые были выданы на прошлом приеме:

  • общий анализ мочи;
  • общий анализ крови;
  • анализ крови на сахар (сдается натощак);
  • анализ крови на антитела, если у беременной отрицательный резус-фактор, а у отца будущего ребенка положительный.

Основная задача планового осмотра на 28-й неделе — контроль состояния беременной женщины. Гинеколог проведет опрос об изменениях, произошедших в самочувствии с прошлой встречи, оценит полученные результаты анализов, произведет необходимые замеры.

С 28-й недели врач периодически будет просить показать ему лодыжки для визуального осмотра на отеки. В некоторых случаях гинеколог может просто задать женщине вопрос об этом проявлении. Отеки — частый спутник беременности. Если женщина заметила их появление на лице, руках или ногах, стоит обязательно рассказать об этом врачу.

Во время приема, гинеколог измерит:

  • вес женщины. Высчитает набранную массу с момента постановки на учет. В некоторых случаях врач может быть озадачен чрезмерным набором веса или его недостаточностью. Тогда гинеколог советует пересмотреть диету для установления правильного набора веса. Иногда, если есть другие тревожные симптомы, возможно назначение дополнительных исследований или направление на госпитализацию.
  • объем живота и высоту дна матки. Эти показатели указывают как увеличивается матка и насколько ее размеры соответствуют сроку. При сильном отклонении от установленных норм, необходимы дополнительные исследования (УЗИ, анализы, инвазивные способы определения состояния матки и плода);
  • артериальное давление. Контроль артериального давления осуществляется на протяжении всей беременности с целью предупреждения развития гестоза на последних неделях беременности. Идеально, если беременная с 28-й недели начнет самостоятельно контролировать изменения показателей, ежедневно записывая данные в блокнот и показывая их гинекологу на приеме;
  • температуру тела и частоту сердечных сокращений. Данные показатели измеряются для контроля за общим состоянием здоровья беременной женщины. Вкупе с анализом мочи, полученные сведения подсказывают здорова ли беременная.

Дополнительно на 28-й неделе беременности гинеколог прослушает сердцебиение плода при помощи стетоскопа. Для этого женщине будет предложено лечь на кушетку и оголить живот.

УЗИ

Плановое УЗИ на 28-й неделе беременности не проводится. Возможна выдача направления на дополнительные исследования при возникновении вопросов по состоянию здоровья матери, скорости развития плода, увеличению матки.

При желании женщина может пройти ультразвуковое исследование по собственной инициативе на платной основе для подтверждения благоприятного течения беременности.

Матка и живот

На 28-й неделе матка разрастается до нижних ребер, оказывает давление на все окружающие внутренние органы. Ее дно располагается выше пупка на 7-8 см, около 26-30 см выше лонного сочленения.

Объем живота продолжает увеличиваться, за 7 дней вырастая приблизительно на 1 см.

Боли в животе и других частях тела

Болевые ощущения в разных частях тела на 28-й неделе беременности — не редкость. Чаще всего они появляются в конце дня, как результат физической нагрузки, но некоторые из них могут наблюдаться постоянно.

Обратиться за консультацией к гинекологу стоит, если женщина отмечает появлений болевых ощущений:

  • по бокам спины, на уровне поясницы;
  • в ногах, если болевые ощущения не проходят после отдыха, появились судороги или отеки;
  • тянущего характера в затылочной области головы;
  • в анусе.

Экстренной медицинской помощи требуют болевые ощущения:

  • сдавливающего, тянущегося, усиливающегося характера в спине;
  • схваткообразного, тянущего, усиливающегося характера в животе;
  • давящего, тянущего характера в промежности и бедрах.

Выделения

На 28-й неделе женщину может обеспокоить увеличение количество отделяемого из влагалища. Если оно не поменяло цвет, запах и консистенцию, то переживать не стоит.

Обратиться к гинекологу за консультацией нужно, если выделения стали желтыми или зелеными, имеют резкий и неприятный запах, похожи на хлопья или творожистую массу.

  • при появлении любого количества отделяемого красного или коричневого цвета;
  • при резком излитии большого количества жидкости из влагалища. Излитие вод — показание к экстренному родоразрешению. Необходимо максимально быстро добраться до роддома.

Кровотечение и менструация

В норме на 28-й неделе кровотечения или менструации быть не может. При обнаружении любого объема крови из промежности необходимо экстренно обратиться за медицинской помощью.

Трудности вынашивания

Болевые ощущения

На 28 неделе могут появляться разнообразные болевые ощущения:

  • Тянущие боли в пояснице и крестце. Увеличивающаяся в размерах матка оказывает давление на окружающие органы и ткани. Дневной отдых в положении лежа на левом боку поможет снизить нагрузку на позвоночник.
  • Боли в области лобкового симфиза. Постепенно расходятся кости таза, связочный аппарат готовится к родам. Паниковать не стоит, после родов все вернется в норму.
  • Пиелонефрит и мочекаменная болезнь. При болях в пояснице с подъемом температуры, резями при мочеиспускании надо исключить заболевания почек.
  • Боли в подреберье. Часто связаны с интенсивным шевелением плода и исчезают при смене мамой положения тела. Тупая боль в подреберье, возникающая после еды, тошнота, отрыжка, рвота – признаки воспаления желчного пузыря (холецистита).

При появлении схваткообразных резких болей внизу живота немедленно вызвать бригаду скорой помощи!

Внутриутробная гипоксия плода

Активное шевеление ребенка в течение нескольких дней, затем – прекращение движений, говорит о недостаточном снабжении плода кислородом. Среди причин, приводящих к гипоксии, стоит выделить:

  • несостоятельность плаценты;
  • анемия;
  • болезни сердца и легких у матери;
  • вредные привычки матери.

Кроме того, следствием этих факторов может быть задержка внутриутробного развития, проявляющаяся малой массой плода, несоответствием окружности живота сроку беременности, низкой прибавкой веса матери.

Сахарный диабет беременных

В норме инсулин расщепляет глюкозу. При гестационном диабете глюкоза остается в крови, т. к. под воздействием гормонов плаценты инсулин не успевает ее утилизировать. Осложнение встречается у женщин с наследственной предрасположенностью и избыточной массой тела.

Гестоз

Поздний токсикоз беременности, требующий интенсивной терапии. Характеризуется триадой признаков: отеки, повышение артериального давления (головная боль, тошнота, звон в ушах), белок в моче. Чаще развивается у беременных с сопутствующими соматическими болезнями, у женщин старше 35 лет.

Осложнения гестоза – преэклампсия и эклампсия. Это состояния, несущие угрозу жизни матери и плода, требующие немедленной госпитализации!

Истмико-цервикальная недостаточность

Шейка матки надежно удерживает плод внутри полости матки и служит барьером для инфекций. Несостоятельность шейки приводит к преждевременным родам. Предпосылками раннего раскрытия шейки выступают анатомические особенности строения, аборты и операции в анамнезе, гормональные нарушения.

Для сохранения беременности необходима экстренная госпитализация!

Плацентарная недостаточность

Возникает у матерей старше 35 лет, страдающих сердечно-сосудистыми, эндокринными заболеваниями, с рубцами на матке. Свою роль играют вредные привычки матери и инфекции половых путей. При несостоятельности плаценты ребенок страдает от гипоксии. Неправильное прикрепление плаценты к стенке матки и отслойка раньше срока может стать причиной кровотечения, опасного для жизни матери и ребенка. В таких случаях приходится прибегать к оперативному родоразрешению (кесареву сечению).

Преждевременные роды

28 неделя беременности – срок, на котором преждевременные роды, при неблагоприятном стечении обстоятельств, случаются часто

Важно отметить, что ребенок жизнеспособен на этом сроке. Выхаживание таких новорожденных при современном уровне медицины проводится успешно

Для организма матери столь раннее появление малыша на свет – тяжелое испытание. Родовые пути не готовы к родам, неизбежны надрывы тканей. Слабость родовой деятельности приводит к кровотечениям. Послеродовый период длится дольше, чем при срочных родах и чреват осложнениями.

Врачи стремятся сохранять беременность и не допускать преждевременных родов!

Поведение и характеристики плода

  1. Плод активно толкается, немало шевелится и тянет живот. Рост и пик активности плода в конце второго триместра приходится на ночное время суток в течение всего 7 месяца. Происходит подобное ввиду того, что активные движения женщины, которые приходятся на светлое время суток, являются для малыша неким подобием убаюкивания, которым можно уменьшить шевеление плода. Шевеление малыша в животе можно ощущать по поверхностным перемещениям.
  2. Легкие плода на 28 неделе половины 7 месяца находятся в такой стадии роста, что в случае преждевременных родов в конце второго триместра, ребенка можно выходить с вероятностью в 90 процентов.
  3. Плод уже умеет моргать. У малыша появилась светочувствительность, на которую он реагирует таким образом.
  4. Ребенок различает сладкий и кислый вкус.
  5. Чаще всего, плод на 28 недели в конце второго триместра занимает предлежание головой вниз из-за большого веса, однако если этого еще не произошло – это не считается патологией состояния. Изменение предлежания возможно и на большем сроке следующих месяцев. В случае с двойней, изменения могут наступить раньше.
  6. Нередким явлением будет икота плода в животе. Это признак того, что ваш еще не рожденный малыш упражнялся в сосании, которое так любят дети.
  7. У плода увеличивается выделения подкожного слоя жира, что немало сказывается на его весе и том, как он выглядит. Питание можно продолжать в штатном режиме в течение всех последующих месяцев.

Принципы питания беременной женщины

В третьем триместре следует особенно тщательно следить за своим питанием. Ведь на матери ответственность сразу за несколько факторов

Так, ребенок уже может ощущать вкус всего, что ест мама, поэтому ей следует осторожно подходить к подбору продуктов, чтобы сформировать здоровые привычки питания у крохи.
Также женщине следует питаться дробно – порции должны быть маленькими, но при этом есть надо часто. Это позволяет избежать переедания

Забивать желудок не стоит, т.к. он, передавленный растущей маткой, может не очень хорошо реагировать. Отсюда и развитие изжоги и отрыжки, и прочих негативных факторов, отмечающихся при сбое работы пищеварительной системы крохи.

Также важно соблюдать интервал между последним приемом пищи и сном на ночь. Здесь важно выдерживать не менее двух часов

Ведь кроха после еды получает энергетический всплеск, когда он начинает активничать. И если поесть сразу на ночь, то бессонница будущей матери гарантирована. При этом надо понимать, что здоровый сон ей необходим, чтобы восстанавливаться, т.к. в большей части случаев женщина еще не в декрете.

Специалисты рекомендуют женщине есть только свежеприготовленные продукты и блюда. Желательно не готовить сразу на неделю – надо готовить так, чтобы один раз поесть и все. Кроме того, следует четко выдерживать сроки годности продуктов. Также неплохо, если будущая мать станет учитывать сезонность еды и ее локализацию – предпочтение надо отдавать местным продуктам. Такие усваиваются лучше. Под запретом оказываются:

  • Соленья
  • Острые блюда
  • Маринады
  • Жирная пища и т.д.

Многие специалисты советуют женщинам принимать пищу только с положительными эмоциями. В этом случае улучшается усвоение питательных ценных веществ, активизируется работа кишечника и т.д. В результате, и женщина, и плод получают больше пользы от съеденного.

Рекомендации

Очень важно контролировать набор веса у беременной. Это делает врач на регулярных осмотрах, но женщина должна также следить за этим параметром самостоятельно

Лишний вес приводит к ожирению и развитию сахарного диабета – заболеванию, которое требует пожизненного лечения.

Главная забота женщины в этот период – нормальное протекание беременности. Все действия нужно оценивать с точки зрения пользы для малыша, так как он сейчас неотделим и полностью зависим от мамы. Скорее всего, придется отказаться от ночных посиделок в прокуренных клубах и предпочесть спокойный отдых дома или на природе. Помните, что все ваши ограничения временны, но здоровье, которые вы сейчас даете ребенку, останется ему на всю жизнь.

Полезно смотреть видео или общаться с другими беременными на тему подготовки к родам и воспитания малыша. Так вы сможете узнать много ценных советов и будете понимать, что вас ждет в процессе родов и после них.

Что будет чувствовать мама на 28 неделе беременности?

Ощущения  беременной зависят от активности плода. Женщина уже остро чувствует все проделки маленького человечка, от чего иногда страдает, так как чем больше ребеночек и крепче его кости, тем сильнее и больнее он уже толкается и пихается. На данном этапе за движениями маленького следите особенно пристально, ведь именно их наличие позволяет определить нормальное состояние малыша. Врачи советуют следить за активностью и замечать шевеления. Помните, в вечернее время движения иногда сильнее и ощутимее. Это связано с тем, что днем мамины движения его укачивают, а ее постоянный голос – успокаивает. С наступлением вечера, когда будущая мама ложиться отдохнуть, ребенок дает о себе знать.

Иногда движения становятся сильнее из-за употребления определенной еды, которая повышает количество глюкозы в крови женщины. Кроме того увеличиться активность может из-за скачка адреналина мамы, который вызывают стрессы или потрясения. Сам по себе кроха выполняет от десяти движений в течение десяти минут. Это не означает, что малыши двигаются с такой периодичностью. У каждого ребенка свой характер, который проявляется уже сейчас, когда он находится еще в животе у мамы. Поэтому не волнуйтесь, если у вас кроха дает о себе знать десять раз в течение часа – полтора. Однако если такое происходит, то все же стоит проконсультироваться с врачом и выслушать его мнение. Помните, что движения малыша – это важный показатель его состояния, развития и самочувствия.

Присоединяйтесь к Nestle Baby&Me
Беременность не только меняет жизнь будущей мамы, но и вызывает множество сомнений. Мы поможем разобраться со всеми страхами и найти ответы на самые важные вопросы о материнстве.

Рекомендации

Питание

Важное значение в период беременности играют витамины. Организм еще нерожденного ребенка нуждается в питательных веществах, которые необходимы для строительства клеток и тканей, укрепления иммунитета

Матери, отдающей все ребенку, требуется восполнение запасов минералов и витаминов.

Из множества существующих комплексов витаминов врач подберет маме подходящий именно ей. Однако, большинство полезных веществ можно получить из продуктов:

  • овощи и зелень в любом виде – вареном, тушеном, сыром и запеченном – кладезь витаминов;
  • фрукты и ягоды в сыром виде, а также морсы и компоты, богатые витамином С и клетчаткой, улучшающей перистальтику кишечника;
  • каши из цельнозерновых продуктов, кукуруза, хлеб из муки грубого помола – источник витаминов группы В, отвечающих за благополучие нервной системы;
  • морская рыба и говяжья печень, а также картофель влияют на состояние кожи и хрящей, мышечный тонус, стимулируют плацентарный кровоток (витамин Е);
  • источник витамина Д – яичный желток, печень трески, молоко, творог (поставщик кальция, столь необходимого для построения костей младенца);
  • восполнить недостаток железа помогут нежирное мясо (говядина), гречневая крупа, гранаты, яблоки;
  • сердечный ритм поддержат продукты, содержащие калий и магний – бананы, курага, томаты, твердые сорта сыра, орехи.

Рацион будущей мамы надо сбалансировать: белковую пищу лучше употреблять с утра и в обеденное время, вечером желательно ограничиться легким овощным салатом. Питаться нужно дробно, до 6 раз в день, не наедаясь «за двоих».

Предпочтение следует отдавать домашней пище, избегать предприятий общепита: помимо вредных ингредиентов в фаст-фуде, можно получить элементарное пищевое отравление.

Ограничение соли в рационе, конечно, приветствуется. Однако, соль отвечает за сердечную деятельность, регулирует водный баланс. Полный отказ от подсаливания пищи спровоцирует мышечные судороги, жажду, сухость во рту.

Стоит ограничить употребление хлебобулочных изделий, сладостей, исключить консервированную пищу, соленья, копчености, колбасные изделия. Конечно, если хочется чего-то необычного, (для беременных это характерно), маленький кусочек съесть можно, а заодно, проанализировать, в каких элементах нуждается организм.

Суточный рацион будущей мамы – около 3000 килокалорий!

Физическая активность

Беременность – время, когда физические упражнения необходимы. Речь не идет о спортивных достижениях, но умеренные нагрузки помогут держать в тонусе организм и отлично себя чувствовать.

Если нет противопоказаний, стоит записаться в группу аквааэробики. Упражнения в воде под музыку, под присмотром опытного тренера поднимут настроение. Технику упражнений на расслабление, навыки правильного дыхания можно постичь, посещая групповые занятия йогой для беременных. Ежедневные прогулки пешком по парку или набережной должны войти в привычку.

Стоит избегать резких движений — нельзя бегать или прыгать. Подъем тяжестей, силовые упражнения также исключаются. Смещение центра тяжести из-за увеличивающегося живота – частая причина падения.

На время беременности стоит забыть о сауне или бане. Перегревание приводит к преждевременным родам. Посещение общественных мест с большим скоплением народа желательно ограничить, особенно в период сезонных респираторных заболеваний.

Интимная жизнь

При отсутствии осложнений на 28 неделе беременности вполне допустимо вести интимную жизнь. В этот период сексуальные ощущения женщины отличаются новизной. Шейка матки закрыта и не дает инфекции проникнуть к ребенку. Живот еще не так велик, правильно подобранные позы позволят родителям испытать радость общения.

Если у будущей матери появляются боли или дискомфорт во время занятий сексом, стоит обсудить эту тему с лечащим врачом и держаться рекомендаций!

28 неделя беременности на исходе, скоро – декретный отпуск. Надо проводить это время с пользой: читать интересные книги, готовить «приданое» малышу, общаться с родственниками и друзьями, набираться физических сил и положительных эмоций перед родами.

Впереди – материнство – главная миссия женщины.

Возможные проблемы

Беременность не только сопровождается радостью от вынашивания малыша. Изменения в организме будущей мамы сопряжены с разными ощущениями, которые могут быть и дискомфортными, и даже болезненными. Давайте посмотрим, какие сложности могут быть в третьем триместре беременности.

Тазовое предлежание плода на 28 неделе беременности

Несмотря на то, что данное заключение врача очень пугает будущих мам, мы поспешим вас успокоить. На 28 неделе беременности плод ещё не настолько большой, чтобы не иметь возможности двигаться в матке и переворачиваться. Многие малыши переворачиваются уже ближе к середине третьего триместра. К тому же существуют разнообразные способы, с помощью которых осуществить переворот крохи на последних сроках может врач, ведущий беременность. Частота родов с тазовым предлежанием заметно снизилась в последние годы, поэтому на данном сроке вам беспокоиться пока точно не нужно.

Каменеет живот на 28 неделе беременности

Такое явление действительно может напугать беременную. С чем может быть связано такое «поведение» матки? Для начала нужно понять, как долго это состояние длится. Если это происходит в течение нескольких секунд, а после этого матка расслабляется, то так могут проявляться тренировочные схватки Брекстона-Хикса, с помощью которых матка готовится к родам. Если же живот каменеет, это состояние длится достаточно долго и напоминает схватки и при этом появляются тянущие боли, это может свидетельствовать о начале родовой деятельности. В таком случае нужно поторопиться вызвать скорую помощь.

Иногда у женщины может возникать повышенный тонус в связи с недостаточной выработкой прогестерона – гормона, играющего важную роль в течении беременности. А порой – из-за нехватки магния. В любом случае данной состояние не стоит скрывать от гинеколога, который может подобрать необходимое лечение и улучшить этим состояние женщины.

Тошнота на 28 неделе беременности

В третьем триместре некоторые женщины сталкиваются с появлением у них тошноты, судорог, отёков и повышенного артериального давления. Эти симптомы характерны для позднего токсикоза (гестоза), который необходимо пролечивать, чтобы не возникли опасные для жизни осложнения. Поэтому игнорировать тошноту не стоит. Нужно понаблюдать за своим состоянием и не медлить с обращением в женскую консультацию.

Простуда на 28 неделе беременности

Кратковременное повышение температуры тела до 37 градусов не должно беспокоить женщину, поскольку такое может происходить из-за гормональных скачков. Но если повышение температуры сопровождается недомоганием, а также появляются кашель и насморк, то можно говорить о том, что беременная заболела. Лечение во время беременности довольно-таки специфическое, поскольку многие лекарства оказывают негативное воздействие на плод.

Во-первых, женщине нужно перейти на домашний режим на время болезни. Во-вторых, для выведения токсинов необходимо достаточное количество жидкости. А для лечения насморка и больного горла можно использовать солевые растворы для орошения и травяные настои для полоскания. Если температура поднимается выше 38 градусов, нужно её понизить, с чем справится парацетамол. Другие жаропонижающие женщине использовать не рекомендуется.

Перелёт на 28 неделе беременности

В современном мире многие беременные продолжают сохранять активный образ жизни и даже могут позволить себе отдых в другой стране. Однако возникают вопросы относительно авиаперелётов. Могут ли они привести к осложнению беременности? Ответить однозначно на этот вопрос будет сложно. К примеру, ВОЗ не рекомендует летать на самолёте после 32 недели при многоплодной беременности, после 36 недели – при одноплодной беременности, в первые дни после родов, а также при наличии таких осложнений, как тяжёлая анемия, гестоз и угроза невынашивания беременности. К абсолютным противопоказаниям гинекологи относят наличие преэклампсии, предлежание плаценты и анемию третьей степени тяжести. В данном случае точно стоит отказаться от перелёта. Но существуют и относительные противопоказания, и их достаточно много, начиная с простудных заболеваний и заканчивая угрозой выкидыша. Будущим родителям нужно всё взвесить, прежде чем планировать отдых.

Помимо всего вышеперечисленного есть проблемы, с которыми женщина уже могла успеть «познакомиться» и до 28 недели беременности. Это боль в спине, изжога, частое мочеиспускание, тяжесть в ногах, особенности работы кишечника и утомление. Каждая беременная ищет свои способы облегчить состояние, приспосабливаясь к изменениям в своём организме.

Советы будущим мамам — чем заняться в декрете

1. Найти хобби по душе. Это может быть вязание, шитье, плетение из бисера, ленточек, вышивание — что угодно. Некоторые мамочки сначала учатся сами, а потом начинают делать изделия на заказ. И удовольствие, и подработка. А в Сети можно найти очень много обучающих материалов, в том числе и видео-формата. Не проблема самостоятельно с нуля научиться.

Не хотите заниматься рукоделием — станьте фотографом-любителем. Это для будущей мамы будет полезно еще в плане «вынужденных» прогулок на свежем воздухе. Гуляйте и фотографируйте! Выберите свой жанр, направленность, например, фото насекомых. И вперед! Быть может, ваша судьба стать известным фотографом?

2. Самообразованием. Например, выучить иностранный язык. Очень полезно и не дает «усыхать» мозгам, тренирует память. Некоторые мамочки даже умудряются поступать в институты и получать дистанционно или заочно высшее образование.

3. Просмотром фильмов и сериалов. На которые у вас раньше никогда не было времени.

4. Подготовкой приданного для малыша. Это самое приятное и нужное занятие. Покупка, стирка, глажка — все это отнимет у вас много времени. Но как же это все приятно!

5. Посещением курсов для беременных (школы будущих мам). Даже если вы будете рожать не впервые, наверняка почерпнете там много полезной информации. Да и с другими будущими мамочками лично познакомитесь. Возможно, с кем-то из них потом продолжите общаться, вместе будете гулять с детьми.

6. Просмотром телепередач доктора Комаровского на тему грудных детей, кормления новорожденного, необходимости допаивания, про кишечные колики, желтушку и т. д. Это поможет вам избежать множества волнений, характерных для будущих мам.

28 недель, а также 29 неделя беременности — идеальное время для посещения выбранного родильного дома. Вы еще не решили, где рожать? Уже пора над этим задуматься! Кстати, у россиянок есть право по родовому сертификату самостоятельно выбирать для себя роддом. Совсем необязательно рожать в ближайшем. Главное, чтобы свободные места в нем были.

Итак, вам нужно узнать, какие вещи требуется взять с собой в роддом, какие документы

Обратите внимание на условия пребывания в родильном доме. Если планируете лежать в бесплатной палате, то узнайте, на сколько человек она рассчитана, и будут ли лежать детки вместе с мамами

После родов желательно с самого начала находиться с ребенком и часто предлагать ему грудь — это помогает установке лактации.

Если есть желание рожать с мужем, мамой или подругой — узнайте, возможно ли это. Есть ли отдельные родильные блоки в роддоме и какие нужно сдать анализы и пройти обследования тому, кто будет вас сопровождать на родах.

Если вы планируете рожать с эпидуральной анестезией, то выясните сразу — платно это будет или бесплатно, возможно ли конкретно в этом роддоме. Иногда в данной услуге без наличия медицинских показаний отказывают из-за того, что в роддоме не оказывается свободного анестезиолога.

Недели беременности
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector